Cours de Fitness au Féminin

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Une séance sportive pour renforcer le système cardiovasculaire, les muscles et les os. 

Je varie les méthodes d’entrainements pour surprendre le corps chaque semaine :

  • Cardio-kickboxing,
  • HIIT Entrainement en intervalles de haute intensité,
  • Entrainement fonctionnel exercices qui renforcent pour pouvoir mieux effectuer les tâches quotidiennes,
  • Accessoires : haltères, élastiques et mini-bandes élastiques
  • Danse aérobique

Tenue de sport : legging/short et top sport, chaussures de sport propres utilisées uniquement dans le studio

Chaque participant apporte son propre tapis, petite serviette et bouteille d’eau