Une séance sportive pour renforcer le système cardiovasculaire, les muscles et les os. 

Je varie les méthodes d’entrainements pour surprendre le corps chaque semaine :

• Cardio-kickboxing,
• HIIT Entrainement en intervalles de haute intensité,
• Entrainement fonctionnel exercices qui renforcent pour pouvoir mieux effectuer les tâches quotidiennes,
• Accessoires : haltères, élastiques et mini-bandes élastiques
• Danse aérobique

Tenue de sport : legging/short et top sport, chaussures de sport propres utilisées uniquement dans le studio

Chaque participant apporte son propre tapis, petite serviette et bouteille d’eau