Cours de Pilates et de Fitness Yoga

Le Pilates est une méthode de gymnastique douce très efficace pour affiner la silhouette et améliorer la posture.  Les bienfaits de Pilates sont nombreux: renforcement des muscles abdominaux, amélioration de l’équilibre, de la coordination et de la souplesse.

Le Pilates +: Pour les personnes ayant une bonne connaissance des exercices de Pilates désirant maîtriser des variants plus avancés des exercices.

Cours de Pilates au Forum Danse, UZES

lundi de 11h à 12h

lundi de 12h15 à 13h15

jeudi de 11h à 12h

vendredi de 11h à 12h cours débutant/Pilates doux

Cours de Pilates à Collias

le mardi et le jeudi de 18h à 19h

Fitness Yoga C’est le yoga pour les personnes qui aiment bouger mais qui veulent passer plus de temps à travailler la souplesse, l’alignement du corps, le renforcement du centre et l’équilibre. Un travail

Fitness Yoga ressemble aux yogas plus traditionnels par les postures qui renforcent les muscles, améliorent la souplesse et la stabilité du corps entier.
Il n’y a pas de philosophie ni de chant associés aux séances d’entrainement. Les postures sont enseignées utilisant le vocabulaire de fitness et avec attention portée à la forme et au physique de chaque participant.

Cours déconseillé pour des personnes avec problèmes de dos diagnostiqués mais le travail de souplesse et de renforcement du tronc est très efficace pour soulager les petits maux dont nous souffrons puisque nous passons trop de temps assis.

C’est un cours de fitness d’intensité modérée, ce n’est pas de la gymnastique douce.
Cours de Fitness Yoga au Forum Danse

mercredi de 8h à 9h

Fitness Yoga + Pilates

Tous les bénéfices du Fitness Yoga et de la méthode Pilates plus un élément de travail cardio  pour travailler le systeme cardio-vasculaire et pour brûler les graisses.

Cours de Fitness Yoga + Pilates au Forum Danse

le lundi soir de 18h30 à 19h30

le mardi de 12h15 à 13h15

 

One Response to Cours de Pilates et de Fitness Yoga

  1. Teri Ross says:

    Hi – I am an American visiting Uzes until Aug 10 and am interested in Pilates, yoga and fitness classes. I am experienced at all and am looking for classes around 4 days per week.
    I appears that your fee schedule is based on dates that don’t fit with my travel schedule. Can you accommodate me?
    Thank you for your consideration.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *