Cours de gymnastique Collias

Cours de Gymnastique Association Omnisport de Collias

Salle André CLEMENT

Le mardi et le jeudi soir 

18h -19h Cours de Pilates/Gymanstique douce

19h – 20h Cours de CardioDanse/FormeTotale/Pilates

Mimi LISS Professeur de fitness  diplômée + Leaderfit Pilates

Pour vous inscrire :

  • Remplir la fiche d’inscription
  • Fournir certificat médical
  • Payer deux cours ou plus par semaine : 210 euros pour l’année scolaire (3 chèques : 70, 70, et 70 euros à l’ordre de M. LISS)
  • Payet un cours par semaine: 150 euros pour l’année scolaire (3 chèques : 50, 50, et 50 euros à l’ordre de M. LISS)
  • Payer l’abonnement à l’Association Omnisport de Collias : 20 euros chèque à l’ordre de l’Association Omnisport de Collias

 CardioDanse *

Série enchaînements simples de la danse aérobic mélangés avec des mouvements athlétiques sur une musique moderne et dynamique.  Travail à la fois cardio-vasculaire, musculaire et surtout ludique!

Pilates *

 Le Pilates : méthode de gymnastique douce très efficace à affiner la silhouette. Améliorer l’équilibre, la coordination et la souplesse + renforcer les muscles abdominaux.

FORME TOTALE*

Brûler les graisses et améliorer la santé cardio-vasculaire.  Travail cardio intensif + exercices de renforcement musculaire.

 

Equipements nécessaires : CardioDanse , FORME TOTALE et Pilates

Tenue de sport, *des chaussures de sport, bouteille d’eau et serviette

* Pas nécessaire pour Pilates.

Tout autre matériel (tapis, haltères, et élastiques) est fourni par l’Association.


 

 

 

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