Le Plaisir de bouger: Pilates, Fitness, et Freestyle Fitness Yoga avec Mimi LISS

Cours de Fitness et de Pilates de qualité au cœur d’Uzès

L’équipe d’UZES de Pilates People, Super Sportives et Fitness Yoginis passent un moment convivial ensemble avant les vacances de Noël!

Bonnes fêtes de fin d’année à toutes et à tous! Je vous attends avec plaisir après les vacances à partir du lundi 8 janvier

 

LES COURS DE PILATES, DE FITNESS ET DE FITNESS YOGA

REPRENNENT A PARTIR DU

lundi 8 janvier 2018

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Plus fort, plus souple, silhouette affinée, bonne humeur, bonne santé

Faites une activité physique régulière!

“La forme physique est la condition préalable au bonheur…”

               Joseph Pilates dans “Return to life through contrology”
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Soyez au top de votre forme pour l’année 2018 avec des cours de Fitness, de Pilates et de Fitness Yoga
Faites partie des équipes Pilates People ou Super Sportifs
contactez-moi par mail: mimiliss64@gmail.com pour plus de renseignements
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Planning des Cours Au Forum Danse de septembre 2017  à juillet 2018

7 ave Général Vincent, 30700 UZES

Venez faire des cours de Pilates, de Fitness et/ou de Fitness Yoga avec Mimi Liss, professeur diplômée et avec les Pilates People, les super sportifs et les fitness yoginis.

  • lundi de 11h à 12h – Pilates
  • lundi de 12h15 à 13h15 – Pilates
  • lundi de 18h30 à 19h30 – Fitness Yoga et Pilates
  • mardi de 11h à 12 – Fitness au Féminin – travail cardio + exercices de renforcement musculaire + de mobilité+ d’équilibre et d’étirements
  • mardi de 12h15 à 13h15 –  Fitness Yoga et Pilates 
  • mercredi de 8h à 9h Fitness yoga
  • jeudi de 11h à 12h  Pilates
  • jeudi de 12h15 à 13h15 Fitness au Féminin – travail cardio + exercices de renforcement musculaire + de mobilité + d’équilibre et d’étirements
  • vendredi de 11h à 12h Pilates débutant/Pilates doux
  • vendredi de 12h15 à 13h15 Pilates Plus

Association Omni-sport de Collias

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Reprise des cours le mardi 9 janvier 2018

le mardi et le jeudi soir Espace André Clément Collias

18h a 19h: Pilates

19h a 20h: Fitness + Pilates – travail cardio, renforcement musculaire, étirements

 

 Pour vous entraîner chez vous: une petite séance vidéo cliquez sur les liens ci-dessous

Toutes ces séances courtes sont à faire sans modération.  Invitez votre famille et vos amis à les faire avec vous.  Une petite séance par jour diminue les mauvais effets de trop manger et de ne pas assez bouger.  

 Pilates mat (tapis) http://youtu.be/ZtGsSz-eeps

FormeTotale “lite” http://youtu.be/Jm5GCS4vA0E

 Pilates debout  http://youtu.be/HEO-josgD5E

FormeTotale intensité  http://youtu.be/KvKMTkuF2Gs

 Pilates échauffement http://youtu.be/XVzU1ag2rf8

 Pilates debout http://youtu.be/zcFR4IRosGo

 Pilates matwork (tapis) http://youtu.be/IH8hGPX49s4

Échauffement tonique  http://youtu.be/kpiHch8YR5c

 Séance tonique  http://youtu.be/LzfmS5xYK_U

Posez vos questions et/ou réservez votre place: contacter Mimi Liss au 06 79 75 46 52!

 

 Les cours ont lieu au Forum Danse, 7, Ave Général Vincent, 30700 Uzès  
Contact: Mimi Liss 06 79 75 46 52
adresse mél: mimiliss64@gmail.com
 
  • Cours de fitness
  • Cours de Pilates (méthode de gym douce)
  • Cours de Fitness YOGA
  • Attention personnalisée
  • Professeur diplômée
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